120 kap.
Berthelsen D-vitamin
Niveauet af D-vitamin er hos 40% af os kritisk lavt For lidt D-vitamin kan skyldes, at vi ikke kommer nok ud i solen eller har en høj alder. Efterhånden som vi bliver ældre, får huden nedsat evne til at danne D-vitamin, når den bliver påvirket af solen. Rent biokemisk set, så er D-vitamin et hormon, som huden danner, når den påvirkes af solen.
Ifølge EUs videnskabelige komité kan man tåle op til 250 mcg om dagen af D3. Sundhedsstyrelsens anbefaling er 7,5 mcg om dagen, men selv denne lille dosis, er der mange, som ikke får. Det bedste er at få sol på kroppen om sommeren i mindst 15-20 minutter om dagen. Derudover at spise fisk, æg og smør – og så er det en god idé i de mørke måneder at tage D3-vitamin som tilskud.
D-vitamin fra Den Grønne Vitaminserie er en lille synkevenlig kapsel med 35 mcg D3-vitamin tilsat olivenolie for en bedre optagelse, og er således tilpasset den nyeste viden om D-vitamin. |
