1 stk.

Pilates er en træningsform, der i de seneste år er blevet mere og mere populær. Metoden kan udøves af alle uanset kondition, køn og alder. Når du træner pilates, gælder det om at sætte tempoet ned, glemme hverdagens stress og sætte fokus på åndedræt og bevidsthed. Bevidsthed om kroppen og om hvordan den bevæges. Det gælder om at bevæge kroppen så effektivt som muligt og undgå overanstrengelser og smerte i muskler og led. Flexibel Pilates 10-20-30 indeholder 3 dvd'er - en dvd med et program af 10 øvelser - en af 20 øvelser - og en af 30 øvelser. Det giver mulighed for varieret og flexibel træning, uanset hvor lidt eller hvor meget tid du har. Flexibel Pilates 10-20-30 er filmet på Maldiverne og optaget i widescreen. Du kan se dvd'en på alle typer tv uanset format.

Varighed: ca. 73 minutter (30 øvelser)