1 stk.

Pilates er en træningsform, der i de seneste år er blevet mere og mere populær. Metoden kan udøves af alle uanset kondition, køn og alder. Når du træner pilates, gælder det om at sætte tempoet ned, glemme hverdagens stress og sætte fokus på åndedræt og bevidsthed. Bevidsthed om kroppen og om hvordan den bevæges. Det gælder om at bevæge kroppen så effektivt som muligt og undgå overanstrengelser og smerte i muskler og led. Flexibel Pilates Gravid er effektiv og specielt sammensat til træning under hele din graviditet. Flexibel Pilates Gravid er optaget i widescreen.