1 stk.

Pilates er en træningsform, der i de seneste år er blevet mere og mere populær. Metoden kan udøves af alle uanset kondition, køn og alder. Når du træner pilates, gælder det om at sætte tempoet ned, glemme hverdagens stress og sætte fokus på åndedræt og bevidsthed. Bevidsthed om kroppen og om hvordan den bevæges. Det gælder om at bevæge kroppen så effektivt som muligt og undgå overanstrengelser og smerte i muskler og led. Flexibel Pilates morgen/aften indeholder 2 træningsprogrammer, et program til morgentræning og et til aftentræning. Det skaber en god varieret træning med fleksibilitet. Flexibel Pilates Morgen/Aften er filmet på Maldiverne og optaget i widescreen. Du kan se dvd'en på alle typer tv uanset format.

Varighed: ca. 77 minutter