60 kap.

Q10 forekommer naturligt i kroppen, fordi den selv kan danne det. Men evnen til dette aftager med alderen, og er muligvis er en medvirkende faktor i selve aldringsprocessen, derfor kan det være en god grund til at overveje tilførsel af Q10 gennem kosttilskud når man bliver ældre.

Uanset årsag vil Q10-mangel først og fremmest gå ud over de væv, som har en høj forbrænding, dvs. hjerte, muskler, immunsystem, mavens slimhinder og tandkød.

Omni Q10
Q10 findes bl.a. i kød og fisk. Man anslår, at dagsindtaget af Q10 fra kosten ligger i størrelsesordenen 3-5 mg.

Udover at medvirke til energiproduktion er Q10 en vigtig fedtopløselig antioxidant. I denne funktion beskytter Q10 mod fedtoxidation og skadelige frie radikaler, der er med til at forårsage aldring af kroppen.

Frie radikaler er særdeles aggressive molekyler, som dannes under kroppens normale forbrændingsprocesser, og når vi udsættes for f.eks. sollys, cigaretrøg, luftforurening og hård fysisk aktivitet. For at neutralisere de frie radikaler har vi brug for et stærkt antioxidativt forsvar, og her indgår Q10.